Day 170+566(3月23日)

今日は秋らしい日。曇りがちで日差しが穏やかでしのぎ良い。いよいよ戸外の運動向きの気候になってきました。そこで、風邪気味な体調を追っ払おうと、4カ月振りに12.5キロに挑戦してみることにしました。

はじり始めると、調子は悪くなく、まずまず快適でした。ただ、思いのほか早く、右膝の痛みが始まりました。そういう時はたいてい、膝の回転を大きくするようにして走ると、どういうわけかそれが消える経験則がありました。

そこで今日は、膝の回転を上げる代わりに少しスピードを上げてみると、みごとに痛みがなくなり、その経験則に変種が加わりました。

それでも2, 3キロごとにぶり返してきます。合計4回ほど、それを繰り返し、なんとかリタイアせずに完走できました。タイムも1時間32分20秒と悪くありませんでした(キロ7分23秒と平均以上)。 詳細記事