新種ビールス感染の恐れ、プール断念

  私の健康エコロジー実践法 =長期戦編=第2期 その16

Day 170+896(2月23日)

風邪がようやく抜けた。本調子ではないが出勤。

 

Day 170+899(2月26日)

体調を回復。

 

Day 170+900(2月27日)

はじりも、ますます「はじり」ぶりが定着。今日なぞは、蒸し暑さのため、途中は1キロ半ほど歩いたとは言え、キロ8分45秒という大記録。

 

Day 170+902(3月01日)

プールでの水泳が、ビールスの感染の恐れで気乗りがしない。今日も、試してみたが、泳ぎの後はすぐさまうがい薬を使い、それを一日中いく度も繰り返さなければならなかった。それでも、翌日も喉の具合は通常ではない。

泳ぎも、1200mで、左ふくらはぎに痙攣があって中断。

ここのプールは感染力の強い(もしくは僕の免疫が効かない)ビールスに汚染されているようだ。それで何日間も棒に振ってしまうなら無益。当分は、泳ぎは止めておくことにする。

 

Day 170+906(3月05日)

キロ8分少々でのはじりで8km。この調子で、当分、はじりに徹してみよう。

 

 


 

          この1ヶ月間のエクササイズ・ログ

2月07日(火) はじり 10km  1時間19分42秒       75.6kg

2月08日(水) 水泳   1000m  27分44秒         76.6kg 

2月09日(木) 自・電車通勤 自転車走行     8km

2月10日(金) 同 自転車走行          8km 

2月11日(土)  同 自転車走行          8km

2月12日(日) なし 

2月13日(月) はじ り 8km  1時間04分21秒       75.6kg

2月14日(火) ミーティング、店出勤

2月15日(水) 水泳   1500m  41分00秒         77.2kg

2月16日(木) 自・電車通勤 自転車走行     8km 

2月17日(金)  同 自転車走行          8km 

2日18日(土) 同 自転車走行          8km

2月19日(日) なし

2月20日(月) なし

2月21日(火) ミーティング、なし

2月22日(水) ミーティング、なし

2月23日(木) 自・電車通勤 自転車走行     8km

2月24日(金) 同 自転車走行          8km   

2月25日(土) 雨天・電車通勤

2月26日(日) なし

2月27日(月) はじり 8km  1時間09分54秒       75.0kg

2月28日(火) なし

3月01日(水) 水泳   1200m  32分41秒         76.6kg

3月02日(木) 自・電車通勤 自転車走行     8km 

3月03日(金) 同 自転車走行          5km

3月04日(土) 雨天・電車通勤

3月05日(日) はじり 8km  1時間04分13秒       75.6kg

3月06日(月) 散歩

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