めでたくもあり、めでたくもなし

   私の健康エコロジー実践法 =長期戦編=第2期 その28

Day 170+1,076(8月22日〈火〉

水泳800メートル。左肩が心配だったが、意外にスムーズに泳げ、一気に8往復できた。左手は半分も力を入れていなかったが、タイムも悪くない。好ましい状態。

 

Day 170+1,077(8月23日〈水〉

先の転倒事故で、私の顔には、どこに行くにも、いかにもの傷が残っています。そのせいだと思われるのですが、その後、「意外」と受け止められる“ご親切”をもらってしまっています。

電車の中などで、ちょっとした折、私を優先させてくれるとか、ふと手を貸してくれるとかと、人からの配慮を受けてしまっています。

それはそれでよろしいことなのですが、本人にとっては、なんとも「意外」なことなのです。

どうやらそれらは、そうしたいかにも“痛々しき老人”を、「いたわって」くれているシーンと解釈すべきであるようです。

本人の自意識とは別に、私の外見は、そうされるにふさわしいのでしょう。何とも良き社会です。めでたくもあり、めでたくもなし。

 

Day 170+1,082(8月28日〈月〉

転倒事故以来2週間が過ぎたものの、消えない風邪症状のような頭痛が気になっており、今日、血液検査の予約もかねて、医者に行って来ました。医者の診立ては、案ずるほどのものでないと、CTスキャンの必要もないというものでした。恐らく風邪によるものと思われ、市販の鎮痛剤を飲んで、それが効いたなら、間違いなく風邪のためとのこと。

 

Day 170+1,083(8月29日〈火〉

医者の言葉でひとまず踏ん切りがつき、止めていたはじりを再開。二週間ぶりで、往路は好調だったものの、やはりスタミナ切れがすぐにやってきて、復路はややしんどかった。10キロで1時間22分33秒ならまあまあだろう。

 

Day 170+1,085(8月31日〈木〉

明日から9月。当地では暦の上の春の始まり。

今日は木曜で店への出勤日だが、日曜の父の日への振り替えを頼まれて休み。

まだ風の冷たい日で、気乗りのしない日だったがプールへ。だが、泳ぎ始めると、意外や意外、まるで調子がいい。何カ月も離れていたハンディはまるでない。1100メートルを軽快な気分で泳ぐ。

心配の肩の痛みもほどんどなく、両手が使えて、往日のペースがもどってきたかのよう。

あいにく、着用の腕時計の防水が壊れてタイムは取れなかったが、プール設置の壁時計では29分をやや下回るタイム。これが事実なら、1500メートルに換算して39分ほどだから、妥当なところ。

 

Day 170+1,090(9月5日〈火〉

先週受けた定期血液検査の結果、PSA値は5.14で、4カ月前の5.93から下がっていました。診断基準では71歳以上は6.5以下が正常ということで、十分安全圏にあるといえます。

 

 

 


 

          この1ヶ月間のエクササイズ・ログ

8月07日(月) はじり  8km  1時間04分52秒      79.6kg

8月08日(火) 水泳   500m 13分30秒      79.6kg 

8月09日(水) はじり 12km  1時間36分06秒      78.8kg

8月10日(木) 自・電車通勤 自転車走行     8km         

8月11日(金) 同 自転車走行          8km

8月12日(土) 同 自転車走行          8km

8月13日(日) はじり 10km  1時間26分48秒      79.2kg

8月14日(月) Birthday Party, 自転車転倒事故

8月15日(火) ミーティング

8月16日(水) なし 

8月17日(木)  電車通勤 自転車走行       8km        

8日18日(金) 同 自転車走行          8km

8月19日(土) 同 自転車走行          8km

8月20日(日) シドニー湾北岸ウオーク

8月21日(月) ミーティング

8月22日(火) 水泳   800m 19分18秒      

8月23日(水) 水泳   800m 18分44秒      80.6kg 

8月24日(木) 自・電車通勤 自転車走行    

8月25日(金) 同 自転車走行          8km

8月26日(土) 同 自転車走行          8km

8月27日(日) なし

8月28日(月) ミーティング

8月29日(火) はじり  10km  1時間22分33秒      78.6kg

8月30日(水) インド旅行事務

8月31日(木) 水泳   1200m   約29分      79.6kg

9月01日(金) 自・電車通勤 自転車走行     8km

9月02日(土) 同 自転車走行          8km

9月03日(日) 同 自転車走行          8km

9月04日(月) ミーティング

          水泳   1000m 24分38秒      79.6kg

9月05日(火) ミーティング

          はじり    8km  1時間07分33秒       78.2kg

9月06日(水) 散歩 40分

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