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No.357 2025年 7月 7日号
今号の目次
アフガニスタンを旅して
キロ8分台後半の日々
戦争が終わって平和が訪れた国には、同じような気運が芽生えるのだろうか。
今回、アフガニスタンを旅して、戦後すぐのころの日本の、私がまだ幼かったころの遠い記憶をよみがえらせてくれた。 詳細記事 →
6月25日〈水〉
月曜の6キロにつづき、今日、強風の中をはじり。5週間の旅行中、エクササイズなしでいたため、さすがに体がなえている。月曜のは53分24秒。途中で立ち話をしたロス時間もあったが、無理ないタイム。
立ち話とは、いつも出会う例の「ノーリミット」のランナーが、今日はギブスをした右腕をつって、しかも歩いていた。聞けばフットボール試合中での負傷という。一か月は走れないと落胆の様子。「この世の終わりじゃない」と激励。
それで判ったのだが、彼はAFLの選手だったようだ。たぶん二軍。どおりで毎日、走っているはずだ。 詳細記事 →
転移なし
いつの間にやらの〈遅老効果〉
はじりは14キロが限度みたい
のた打つ「三周目」
「ひとり静かに」とは
愛用靴にせっつかれ
ペシミスティックな話
順調な運動習慣
《健康道》のすすめ
坐骨神経痛なのかどうか
「命じまい」との背中合わせ
続々 ・ 健康って何だろう
「働いた感」「やった感」
続・健康って何だろう
〈金にならない仕事〉の働き方
キロ9分でいいじゃないか
健康って何だろう
確かに「仕事」は続けるべきだが
8キロはじりを6日連続
中央アジア歴訪(アフガニスタン、ウズベキスタン、トルクメニスタン)
中央アジア歴訪(キリギス、カザフスタン、ウズベキスタン、タジキスタン、アフガニスタン)
中央アジアの国々へ
坐骨神経痛とのやり取り
日本での新体験
使い放しはいけない
運動の後養生
“歩く”じいさん
はじり依存症
見栄を張らずに
これが「仕事」
「独り占め」していいの?
運動は「必須栄養素」
データ時代の運動