3月22日〈土〉
念入りにマッサージをした効果なのだろうか、あるいは、変えた走法のためなのか、今日の6キロは、51分54秒と、3日前の55分02秒のタイムから、3分以上も速い。ということは、キロ30秒＋ということ。昨日、運動をしていないこと、今日の気温がやや低いことも要因となる。
走法に関しては、最初の数百メートルの立ち上がり時を除き、その後、体の動きがスムーズになってくると、すり足のジジイ走りじゃなく、スプリングを入れた走りらしいフォームができるようになり、それを最後まで続けることができた。感じとしては、フォームというより、筋肉の働きの向上のためのように思えるのだが。両方かも。
3月7日〈金〉
どうもこの「ダル痛さ」は、座骨神経痛のぶり返しに間違いなさそうだ。
これだけ運動に精を出していて、それでいて、長い座りの問題が発生しているとは、まだ、運動が不足というのだろうか。 詳細記事
3月2日〈日〉
この頃時折り、左の股関節当りで、痛みではないのだが、かったるいような、うっ血しているような、嫌な感じが起こる。昨日もそうで、例の荒治療とばかりに、いつも通りの6キロはじりをやってみた。 詳細記事
2月7日〈金〉
これはもう完全な依存症と言っていい。午前中のひと時は、意欲も伴って一定の作業らしきものはできた。それが正午にもならないのに、急にやる気が消え、何やら鬱っぽい気分に支配される。早起きもしていたので、早めの昼寝をとるのだが、その後がもっと悪い。 詳細記事
1月23日〈木〉
これほど、ペースが乱れず持続したのは初めてかも。まるで時計のように。そのスポーツ時計によると、8キロはじりの最初と最後の各1キロをのぞき、6キロの全分当り歩数が62～64で一定（一つは62～63）。まるで機械！ 最初の1キロは出だしのため60～62、最後の1キロはラストスパートのため64～69。
そもそも、これだけペースを維持できたのも、合計タイムが1時間9分58秒と、まったくのスローペースのため。キロ当り8分48秒と、もう歩き寸前。ただし、事後の気分は最高。実に爽やかそのもの。もう、見栄を張らず、このペースで上々じゃないかとすら思う。 詳細記事
1月16日〈木〉
健康維持のための運動の重要さは、もう常識となった。報道記事でも、それが毎日のよう報じられているが、ことに日経のような経済紙では、その視点は、現役のためのそうした強調である。今日も、50歳代のゆるゆる走り――記事中では「互いにおしゃべりができる」程度の速さと言っている――が必須という。それを僕なぞは、70台末でやっているのだから、もう、大いなる“先駆者”のはずと自負する。
ともかく僕の運動は、それが現役「仕事」なのだ。 詳細記事
12月24日〈火〉
今夜はクリスマスイブ。それを控えた午後とはいえ、僕が常用する公園は、人の姿もほとんどなく、まるで僕専用のよう。
同公園をわが家のアパート中屋上から一望
この公園は、写真のように、手入れのよい芝生で敷き詰められ、サッカーピッチが4面は取れる広さ。
