私共和国

3QsP Day 126（2021年11月25日〈木〉）

昨日は10キロはじりと頑張ったので、今日の泳ぎはその疲れも残って低調だろうと予想していたが、何のなんの、1500メートル完泳し、1分以上縮めて40分25秒。しかも、例の肛門締め作戦で、足の筋肉のつりも現れず。 詳細記事 →

3QsP Day 109（2021年11月8日〈月〉）

生活寸言なら「暇があるときゃ金がない、金ができたら暇がない」。これを健康寸言に換えれば「元気なときは暇がなく、暇ができたときにゃ元気なし」となる。

その「暇とお金と元気」の三つが、どれも欠けずに済んでいる、というのが今の私だ。言うなれば、お金のために健康を売らずに年金年齢にまで達しえたトリプル効果である。 詳細記事 →

3QsP Day 92（2021年10月22日〈金〉）

8キロはじりも、65分を切るのも目前の1時間5分8秒。

今回より、この《四分の三プロジェクト》を、「コラボ段階」へと格上げした。というのは、「三重邂逅」の発見により、もう、「フィラース Philearth」へと架橋され、その導入段階は完成したと判断できるため。92日間、つまり、三カ月で達成。

 

3QsP Day 94（2021年10月24日〈日〉）

「量子精神医学」なんて領域が可能ではないかという着想。

すなわち、自分が、「局地」にあるのか、「非局地」にあるのかを、自分で住み分けられるようになれば、そもそもが社会環境病であるさまざまな精神疾患は、除去可能となる。

そしてもっと本源的なのが、DNAって、「実験記録」ということではないのか。

だから、その情報を、記号シークエンスで読んでも、それは文法を解読しているのでしかない。それを文章として読書すれば、それこそタイムスリップを体験できる。

つまり、自分のDNAってのは、祖先からの「ノート」ということ。

そして、直観ってのは、何かの回路を通って、それが「解読」されているということではないか。

そればかりではない、「量子天文学」さえありえて、非局地性に立った「“電波”望遠鏡」を通し、これまでの局地性天文学では見えなかった宇宙が見えてくるはずだ。

 

3QsP Day 99（2021年10月29日〈金〉）

昨日の2回目の接種でワクチン資格がとれ、早速今日、プールへ。

30度を越える気温に、久々の泳ぎで、3回の休み入りでの700メートルが限度。計20分。

 

3QsP Day 102（2021年11月1日〈月〉）

昨日は、待ちに待ったコロナ解禁により、さっそく友人宅での昼食会。それで過食気味からの脱出の必要ひしひし。

そこで、気温も低めの中、12キロはじりへのチャレンジ。ばてれば歩こうと、無理な完走はねらっていなかったが、なんとか歩かずにゴール。タイムは、1時間41分20秒。標準の96分からは5分20秒遅れ。10キロあたりでは、後からきた中年女性に追い越されるなど、ようやくでの完走。最低体重は、一気に76.3kgへ減少。

 

3QsP Day 103（2021年11月2日〈火〉）

「人間生物学」というのを考えている。ファーブルの昆虫記のような、人間記である。女王バチの存在を柱にしてできたのがミツバチの世界だとすれば、皇帝の存在を柱にしたのが中華世界とも考えられる。つまり、ハイアラキーを是認する社会構造としての中華社会。その反映が「氏名」制度。ファーストネーム・ファミリーネームの世界の逆。

日本というのは、その中華世界の日本版で来たのだが、西洋世界と出会い、また戦争を交えたことで、その東洋性と西洋性の混血を生んできた。

もう一つが、「走る作家・村上春樹」から、創意の元は限界運動。ただし、彼の著作には、その創生メカニズムへの言及はほとんどない。ただ、無性にそうしてしまう式の認識。気付いていなくとも、それを実行していれば、効果は生まれている。

 

泳ぎ、休みなしで800メートルを一気に。ただし、タイムは22分58秒。

 

3QsP Day 104（2021年11月3日〈水〉）

健康を維持できていることについて、どうもその意義を過小評価していた。それは単に「維持」なのではない。お金という「擬価値」に人生をかすめ取られずに、健康という生きていることの「真価値」を保ち続けているということなのだ。

老人になれば衰弱し、病気をもって当たり前、という既成で怪しい常識を、そのように身をもって見破っているということなのだ。

こうした僕の到達を一言でいえば、「命の価値を換金しなかった恵み」ということ。

この現行「擬価値」の対老人の仕組みは、老齢年金や健康保険制度として、非生産人口と呼ぶ（もう不要の老人層）を国の最小コストで処理する、ということだろう。

ならば、想定の典型老人の枠をはみ出さない老人でさえいれば、年金付きの生存条件を生きている限り保証するということでしょう、まして健康なら、もっとコストは減るでしょう、と問い返せるということ。

そういう意味では、お金に使われさえしなければ、お金はむこうから使ってくださいとやってくる。

これが、現在の進んだ資本主義制度の真相。

僕はどうやら、自分をサンプルの長期生物実験をしてきて、思わぬ発見をしているようだ。

 

3QsP Day 105（2021年11月4日〈水〉）

コロナの鎮静化で社会が動き出した。運動も制限なく行えるようになった。

気になっていたはじりのタイムを集計したが、10月のキロ当たり平均時間は8.28分と、昨年平均の8.35分よりやや早い。いい意味で意外。

1100メートルを一気に泳ぐ。タイムは31分55秒。いくら久々とはいえ、100ｍラップが2分54秒とは遅すぎ。1200メートルの数え違いかも知れないが、ここは遅めに見積もっておこう。

 

 

 

 

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この１ヶ月間のエクササイズ・ログ

 

10月07日（木）　泳ぎ　500ｍ　14分02秒　77.7kg

10月08日（金）　はじり  1時間22分28秒　8km　76.2kg

10月09日（土）　歩き　5km　

10月10日（日）　室内筋トレ

10月11日（月）　ランニングシューズ買い物

10月12日（火）　はじり  1時間5分24秒　8km　76.9kg

10月13日（水）　買い物

10月14日（木）　はじり  51分45秒　6km　77.3kg

10月15日（金）　はじり  1時間6分17秒　8km　76.6kg

10月16日（土）　サイクリング6km

10月17日（日）　歩き　5km

10月18日（月）　はじり  1時間5分31秒　8km　77.0kg

10月19日（火）　サイクリング7km

10月20日（水）　はじり  1時間5分27秒　8km　76.7kg

10月21日（木）　総選挙投票へ　　　

10月22日（金）　はじり  1時間5分8秒　8km　76.8kg

10月23日（土）　サイクリング26km

10月24日（日）　歩き　 35分13秒　4km　76.8kg　　

10月25日（月）　買い物　

10月26日（火）　歩き  1時間10分54秒　8km　

10月27日（水）　歩き　7km　　

10月28日（木）　ワクチンNo2

10月29日（金）　泳ぎ　700ｍ　19分59秒　78.1kg

10月30日（土）　歩き　6km

10月31日（日）　友人宅でランチ

11月01日（月）　はじり  1時間41分20秒　12km　76.3kg　　

11月02日（火）　泳ぎ　800ｍ　22分58秒　77.4kg

11月03日（水）　はじり  1時間6分29秒　8km　77.0kg

11月04日（木）　泳ぎ　1100ｍ　31分55秒　78.0kg

11月05日（金）　なし　　  

11月06日（土）　はじり  1時間7分28秒　8km　77.1kg

 

 

3QsP Day 77（2021年10月7日〈木〉）

ようやくプールが再開され、ほぼ4カ月ぶりの水泳。500mをかろうじて泳いで14分02秒。一休み後、おまけの100ｍ平泳ぎ。

泳ぎもそうだが、運動の後の爽快感をもたらすもののひとつが、どうも深い呼吸にあるようだ。

そのようにして、体内の不要ガスが排出され、豊富な酸素が供給されて、体内環境の物的新鮮度が上がるにちがいない。

むろん、そのためには、血液が滞りなく流れるよう血管の目詰まりがないこと、そして、ポンプとしての心臓が十分に動いてくれなければならない。

このインフラとしての身体がもたらす上精神作用と、上精神作用がもたらす身体を動かす欲求。この両者の好循環あっての好産物。ことにその好産物には、インフラの老化防止も見落としてはならない。つまりそれは、使わなければ錆びるのだ。 詳細記事 →

3QsP Day 63（2021年9月23日〈木〉）

今日、8キロはじりの予定でスタートしたのだが、どうしもなく足がだるく、往路のみで止め、復路は歩きに切り替え。以前にも、同じ嘆きを書いたが、タイムが往路34分丁度、復路35分15秒と、わずか1分15秒のちがい。キロ時間に直すと、往路が8分30秒、復路が8分49秒。はじりが遅すぎか、歩きが早すぎか、その差は19秒。 詳細記事 →

3QsP Day 49（2021年9月9日〈木〉）

《四分の三プロジェクト》の早くもの成果か、コロナことにそのワクチンを考えていて、免疫というものが、人間（生命全体と言ってもいいかも）の発生と進化を推進してきた基本システムだと分かってきた。というのは、最近目にした中で、多田富雄が免疫を「スーパーシステム」と呼んでいる、それがいまいち何のことか曖昧だった。それがはっきりしてきた。すなわち、私はこれまで、「自己創成」とか「オートポイエーシス」とかと言ってきたものがあったのだが、それらはみな同じものを指していたということなのだ。つまり、それこそが、自分で作りながら自分以上のものを作る、無から有を生む、生命独特の仕組みなのだ。 詳細記事 →

3QsP Day 18（2021年8月9日〈月〉）

はじり再開。ひと月ぶりの8キロ。4週間のブランクのあとの1時間5分28秒（標準＋1分半）ならまずまずだろう。右足の問題個所（疲労骨折部分）の痛みもなく順調。ただ、さすがにスタミナが減退しているのは確か。 詳細記事 →

QL 2Year＋210Day（2021年7月22日〈木〉）

明日の開会式を皮切りに、紆余曲折したTOKYO五輪2020が一年遅れで開幕する。

それと同期しているのは何かの因縁かどうかは知らぬが、そのもたもたした踏ん切りの悪さを尻目に、こちらは自分のシゴトを進めさせてもらう。

ともあれ、この時に、この『私共和国』のこのQuatum Life との位置付けが、新たな段階に脱皮する時を迎えている。 詳細記事 →

QL 2Year＋181Day（2021年6月23日〈水〉）

少しは筋肉が復活してきたのか、“はじる”フォームが変わってきた気がする。そこで今日は、ストライドを縮め、ピッチを上げる走法を試してみた。以前から、日ごろ見かけるほとんどどのランナーたちが、ちょこちょこ短ストライドで走っているのをみて（ただし例外が二人のハイティーンで、その走法は、大股でジャンプしてまるで翔ぶように走る）、自分のストライドが大きいのは判っていた。だが、それが自流で一種それを誇りとするかのように、あえて変えないできた。 詳細記事 →

QL 2Year＋168Day（2021年6月10日〈木〉）

こうして、アップサイクリングに取り組んでいて、興味深い体験をしている。それは、たとえば、ソファーの新布地をミシンかけをしていた際、必要に応じて試行錯誤したり、リバースエンジニアリング――既存完成品を分解して、組み込まれた技術を学び取る手法――したりして独力でこなしていた。そうした作業をしていて気づいたのだが、どこかで見た古い記憶がよみがえってくるのだ。それは、亡き母親が同じような作業をしていたそれを見ていた子供時代の記憶で、母親がしていたこととほぼ同じことを自分がいま、行っているのだ。それは当たり前と言えば当たり前のことなのだが、裁縫作業に必要なスキルという意味で、昔も今も、同じことが必要なのだ。 詳細記事 →

QL 2Year＋138Day（2021年5月11日〈火〉）

ちょうど一週間前、凡庸な運動の繰り返しを「インフラ」と呼び、その蓄積が、成果をもたらすだろうとの予感を書いた。

そうした身体インフラで自らを支える健康オールディのなす、そんな成果の一例だが、以前では、レストランでの仕事の際、若い同僚に混じって働く効果として、年配者のもたらす職場の人間関係の円滑化があった。

また、現在では、年金生活入りまであと3年を残す“相棒”は、生涯携わってきた旅行業界の仕事もコロナで蒸発した中、派遣会社に登録し、ホスピタリティ業でフルに働いている。そこで、私が家事役ことに食事関係を受け持って、彼女の外勤を支援するといった――伝統的価値観で言えば「男女逆転」した――役割分担関係が出来上がってきている。 詳細記事 →

QL 2Year＋119Day（2021年4月22日〈木〉）

今日の10キロはじりは、82分6秒というまずまずのタイムだったのだが、走法を工夫してみた結果だ。重心を先にかけて前傾する姿勢は、確かに前進力にはなるのだが、腰に負担がかかり、痛みが大きくなる。今日も、往路で、かなりの痛みとなり、なんとか対策はないかと、以前にこころみた、腰を前に押し出すようにして背筋をのばす、いわゆる体幹を据える走法を加えてみた。腰の扱いとして、やや複雑なのだが、それをキープすると、腰の痛みも明らかに和らぎ、ゴールの際には、ほとんど気にならなくなっていた。

往路が42分、帰路が40分で、その効果も確かに認められる。

まあ、そうであるのだが、かつての標準タイムのキロ8分が、最近では達成目標タイムと化している。 詳細記事 →

QL 2Year＋107Day（2021年4月10日〈土〉）

いろいろ山あり谷ありで、一様には言えないのだが、健康志向は功を奏している。そうして、健康の保持に自信ができれば、それをベースに、その産物をもっと有効に使いたくもなる。 詳細記事 →

QL 2Year＋78Day（2021年3月12日〈金〉）

このところの自分の運動へのスポーツ意識の取り入れ――「健康レベルアップのためのスポーツ」とでも呼ぼう――のせいか、関連する情報へのアクセスが増えている。そこで、自転車乗りに関し、股間が痛いとか、手がしびれるとかとの長年の問題があって、目に付いたYouTube動画を見ることとなった（約2時間）。元プロ自転車選手の堂城 賢氏が提唱する「自転車をより楽に・速く・安全に走らせるための姿勢・乗り方」がそれだが、そこで提唱されている「おじぎ乗り」つまり背筋を伸ばして前傾し、重心を前にもってゆく乗り方の講義が実に有用だった。まさしく、プロの技術の開示だ。それは、要は、重心移動のテクニックなのだが、歩き方にも、走り方にも通用するもので、自分がこのところぶつかっている問題の解決に、すぐにでも取り入れたいものだった。 詳細記事 →

QL 2Year＋52Day（2021年2月14日〈日〉）

このごろ、うるさく舞い込んでくるジャンクメールに、健康増進をうたったものが目立つのだが、結局は、何やらうさん臭い品物や手法を売りつけようとするのがその目的だ。

人々の間に健康意識が広がることはよいが、それを商品にするというところで、相変わらずの商品頼りを繰り返している。簡単なことなのだが、健康の要点は、それがマネーでは買えないということなのだ。 詳細記事 →

QL 2Year＋33Day（2021年1月26日〈火〉）

今年の夏は、比較的涼しい日が続いていたのだが、この数日は暑い。おかげで、運動がやりにくく、すること自体がストレスにもなりかねない。加えて、暑さに対する耐力が、以前に比べて下がっていることも痛感させられる。 詳細記事 →

QL 2Year＋17Day（2021年1月10日〈日〉）

シドニー南部のロイヤル国立公園内、オトフォード駅周辺のブッシュウオーク。約16キロのサークルルートに行ってきた。

久々の上天気に加え、日曜とあって、大勢の人出。シドニーでは、コロナのクラスター発生のため、州境は閉じられ、やむなく州内の近場がにぎわっている。

ハイライトである、崖下の海岸岩礁の上に8字型のプール（写真）。満潮になると水を被る。もちろん自然の造形。人々は、まるで露天風呂につかるかの様子なのだが、水はただの海水。ただ気温は程よく暑く、汗を流して訪れた甲斐はある。ただし、帰路は、崖上まで急な山道を登りかえさなければならない。

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