3QsP Day 126（2021年11月25日〈木〉）
昨日は10キロはじりと頑張ったので、今日の泳ぎはその疲れも残って低調だろうと予想していたが、何のなんの、1500メートル完泳し、1分以上縮めて40分25秒。しかも、例の肛門締め作戦で、足の筋肉のつりも現れず。
3QsP Day 127（2021年11月26日〈金〉）
雨天の予報が続き、少々無理でも、雨の中へはじりに出た。小雨程度だろうと見くびっていたが、やがて本降りに。ゴアのレインジャケットを着てはいたが、内側も汗でびっしょり。さすがにいつものコースの遊歩道に人影はなく、孤独に走っていると、昔の雨中登山を思い出した。みじめな気分は少しもなく、その無理を押す気力が良い感じ。
3QsP Day 133（2021年12月2日〈木〉）
ようやく晴れ間がのぞき、はじり日和。そんな今日、公園でストレッチを終え、さあはじり始めようとしている時、妙な心境に気付いた。それを言葉にするとこんな感じ。
「さあ、からださん、運動始めますがよろしいですか。しばらくしんどい目に合わせますが、具合悪かったら言ってくださいよ。では、スタートします。」
若い時なら、体は有無を言わさず命令に従わされていたものだ。その支配体制が崩れてきている。
案の定、足や腰や腕の動きや息の具合まで、何もかもがギクシャクして回転せず、超スローなペースがほとんど2キロほども続いた。やがてようやくリズムが回り出してきて、調子が出はじめた。
気温が少々高く、湿度もあって、コンディションは良くない。それでも、予定の4キロの折り返し点で余力を感じ、もう1キロ伸ばすことにして、5キロで折り返したが、43分30秒でけっこう遅い。
帰路はそうとうバテるかと予想したが、まずまずペースが持って85分8秒でゴール。往路のタイムで往復したら87分かかるところを、2分弱も縮めたこととなる。
3QsP Day 134（2021年12月3日〈金〉）
この5カ月間の運動記録をまとめる。
ピンクで囲ったように、コロナの制限による7月から9月の間での変則的状態がはっきりしている。ことに3カ月間、プールが閉鎖されたため泳ぎがゼロとなりはじりも半分ほど、それに代わり歩きと自転車が増えている。
3QsP Day 137（2021年12月6日〈月〉）
ABC番組に一人の「シンガーソングライター」がゲスト出演していた。話題には、「不安 anxiety」とか「障害 disability」とか「自閉 autism」とかといった言葉が飛び交う。それらの症状をばねとして音楽や著作を創作し、それが注目されている。
こうした「一見の病人変じてアーチストへ」は、今の社会のひとつの在り方となってきているかの感がある。
つまり、均一化や平均化への圧力の余り、不適応の事例の蔓延現象の産物。
逆に、個人の側では、それをむしろ、個性や才能と意識しはじめている。
あのグレタも、自分のアスペルガー症候群を認めつつ、それを自分の「才能」と言い切っている。
要は、その違いのスペクトラムのどこに自分がいるのか、その自意識。この「位置情報」は、スマホは教えてくれない。
今日のはじりは、昨日一日休養があったためか、スタート直後からスムーズで、あえてピッチも上げず、楽な速さで走っていた。何やら距離が延びそうな予感がし、行くとこまでゆこうと、最近はとんとご無沙汰していた丘向こうの往路7キロの折り返し点まで行ってしまった。帰路は、だめなら歩けばよいとそのまま走り続けたら、とうとうゴールまで来れた。タイムは1時間56分57秒で、標準プラス5分弱。キロにすると8.35分（8分21秒）で、11月の月平均タイムの8.42分よりよい。最後の2キロほどはさすがにペースが落ちたが、5キロから10キロあたりは、足が勝手に動くといった感じで、ペースもキロ8分を少々上回る程度だった。この調子で距離をもっと伸ばしていったら、かなりの距離をまだ、走れそうな気がしてきた。
ところで、靴を新調してから、右足の痛みが出なくなっている。
思うのだが、どのみちコロナで、海外旅行を想定したチャレンジを計画するのは余りに不確定要素が多すぎる。かといって、無為に時を待っても、果たしてコロナ以前状況が復活とするのも楽観過ぎる。したがって、現実的なチャレンジ計画を立てるなら、オーストラリア内で果たせて、かつ、充分刺激的なものを目指すこととなろう。しかも、コロナ状況の終息も中長期的にはありうるだろうから、その計画はそれまでの短中期的な時間スパンのものとなろうか。
どうせやるなら、健康効果を伴うものとすると、それは運動がらみのものとなるか。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
11月07日（日） なし
11月08日（月） 泳ぎ 1200ｍ 34分05秒 77.2kg
11月09日（火） はじり 1時間07分34秒 8km 76.6kg
11月10日（水） Meeting
11月11日（木） 泳ぎ 1500ｍ 42分44秒 77.7kg
11月12日（金） はじり 1時間7分29秒 8km 77.1kg
11月13日（土） 歩き 7km
11月14日（日） 歩き 6km
11月15日（月） Dover Hights – Watson Bay 歩き 8km
11月16日（火） 泳ぎ 1000ｍ 26分55秒
11月17日（水） はじり 1時間22分40秒 10km 76.7kg
11月18日（木） 泳ぎ 1500ｍ 41分48秒 77.6kg
11月19日（金） はじり 1時間7分53秒 8km 76.6kg
11月20日（土） Shopping
11月21日（日） なし
11月22日（月） 泳ぎ 1500ｍ 41分49秒
11月23日（火） Telstra
11月24日（水） はじり 1時間25分05秒 10km 76.1kg
11月25日（木） 泳ぎ 1500ｍ 40分25秒 76.9kg
11月26日（金） 歩き 1時間8分22秒 8km 77.2kg
11月27日（土） 自転車 6km
11月28日（日） 友人宅でランチ
11月29日（月） 泳ぎ 1500ｍ 40分32秒
11月30日（火） はじり 1時間6分55秒 8km 76.9kg
12月01日（水） 泳ぎ 1000ｍ 26分43秒
12月02日（木） はじり 1時間25分8秒 10km 77.1kg
12月03日（金） 泳ぎ 800ｍ 21分43秒 78.0kg
12月04日（土） はじり 1時間7分8秒 8km 78.2kg
12月05日（日） 買い物
12月06日（月） はじり 1時間56分57秒 14km 77.1kg
