Day 170+537（2月23日）
9月のカナダ旅行の計画がおおむね固まったので、今日、インドのガイドにメールを送り、6000m峰登山計画を、9月から半年ほど延期したいと伝えました。半年先といえば、日本の山の常識ではいわゆる春山。夏山ほど気安くはのぞめないシーズンです。去年の彼の話では可能とのことだったのですが。さて、どういう返事がくるか。
Day 170+538（2月24日）
腰が気になります。NZトレッキングが悪化を引き出したのですが、そのベースやはり年齢的なものであることは確か。しゃきっと伸びない腰は、いかにもじじくさくていやです。
ただ、このごろの「はじり」の具合はまずまずになってきており、腰のトラブルも、ゆっくりながら、回復してはきている感じがあります。
Day 170+545（3月2日）
日経新聞の健康欄に、「スロージョギング」を薦める記事がありました。まさに、僕のやっている「はじり」のアイデアそのものです。記事の対象は、走り嫌いの現役世代の女性向きのようでしたが、健康本位に、苦しくなく楽しめる範囲で走る精神。自負過剰に言えば、「時代が俺についてくる」か。
おかげで今日は、超ゆっくりのはじりで、7.5㎞を1時間かけました。
ここのところ、自分の運動量が減っているなとの感じがあり、本当のところはどんなものだろうかと、過去二年間の月間エクササイズ・ログ（毎月初め本欄末尾に掲載）より、統計を出してみました。
以下の表がその結果なのですが、予想以上の発見がありました。
確かに、「はじり」の一日平均が、一昨年の2.46kmから、昨年の1.39kmへとほぼ半減しています。一方、泳ぎと自転車の方は、自転車は変わらず（3.87km→3.84km）ですが、泳ぎはわずかながら増え（219.2m→223.9m）ています。
水泳と自転車の変化は悪くないですが、はじりの半減には、こんなにもかといささか驚きです。ことに4月～7月での差が顕著です。
そこでなのですが、その原因を探ってみますと、どうやらこういうことになります。
2014年のこの時期は、前立腺ガン発見（3月18日）後、減量もふくめ、体調管理に専念――文字通り「必死に」――していた時です。それが翌年、ガンからの回復による、いささかの気持ちの緩みがあったのでしょう。それに2015年のこの時期は、引っ越しの準備やその実行で、その方面に時間がさかれていたこともありました。
それにしても、ガン発見による緊張の効果は、かくもすごいものがあったのですね。いまさらながら、びっくりです。
逆に言えば、この緊張の緩みが、いま、長年かけて、ガン状態へと準備を“整えて”行っているのでしょうか。
月別各エクササイズ一日平均距離の変化
【注記】①旅行による不在期間は、統計対象に含まず。②各数値は、その月の一日当たりの平均距離で、その意味は、平均的一日は毎日それだけの三種の運動をしていたこととなる。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
02月07日（日） Napia→ Aukland→ Sydney
02月08日（月） House warming party
02月09日（火） なし
02月10日（水） 水泳 1100m 27分50秒
02月11日（木） はじり 7.5km 56分02秒 75.2kg
02月12日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
02月13日（土） 同 自転車走行 8km
02月14日（日） 同 自転車走行 4km
02月15日（月） 散歩 30分
02月16日（火） 水泳 1500m 37分33秒 76.8kg
02月17日（水） はじり 12.5km 1時間34分04秒 76.2kg
02日18日（木） 自・電車通勤 自転車走行 8km
02月19日（金） 同 自転車走行 8km
02月20日（土） 同 自転車走行 4km
02月21日（日） なし
02月22日（月） 水泳 1500m 37分33秒 77.2kg
02月23日（火） 終日、ミーティング
02月24日（水） はじり 7.5km 57分35秒 75.2kg
02月25日（木） 自・電車通勤 自転車走行 8km
02月26日（金） 同 自転車走行 8km
02月27日（土） 同 自転車走行 4km
02月28日（日） なし
02月29日（月） はじり 7.5km 55分19秒 76.2kg
03月01日（火） 水泳 900m 22分03秒
03月02日（水） はじり 7.5km 1時間00分25秒 77.4kg
03月03日（木） 自・電車通勤 自転車走行 8km
03月04日（金） 同 自転車走行 8km
03月05日（土） 同 自転車走行 4km
03月06日（日） 散歩 1時間
