TST Day 248（2022年11月30日〈水〉）まで
日本滞在
TST Day 249（2022年12月1日〈木〉）
朝、シドニー着。
午後、さっそくはじり。日本滞在中は、2回の山歩きを除き、運動らしきものはなし。さぞかし体がなまっているかと、おそるおそる走りだしたら、意外と調子がいい。結局、8キロのルーチンをはじり終えた。タイムは、1時間6分30秒とまずまず。
TST Day 253（2022年12月5日〈月〉）
金曜日に続いて今日も水泳。金曜日は800メートルをタイムをとらずにゆっくり泳いだ。今日は1000メートルを完泳したものの、タイムは28分37秒と最低記録。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
11月07日（月） 継続して日本滞在
11月30日（水） 羽田発
12月01日（木） はじり 1時間6分30秒 8km 76.6kg
12月02日（金） 泳ぎ 800ｍ 76.5kg
12月03日（土） Shopping
12月04日（日） 歩き 7km 76.3kg
12月05日（月） 泳ぎ 28分37秒 1000ｍ 76.1kg
12月06日（火） はじり 1時間6分14秒 8km 75.0kg
