6月29日〈土〉
以前に「貯筋」という言葉を考案したが、その「貯筋」が、あっという間になくなってしまう日が続いている。たとえば、三日も筋肉を使わないでいると数週間もかけて「貯筋」した筋肉が消えてしまう。そして、それを取り戻そうとして、はじりなり水泳なりの運動に精を出すのだが、それが、「貯筋」になるほどの運動になる前に、へばってしまうような状態が続いている。もはや、「貯筋」ができる体ではなくなりつつということなのか。
7月1日〈月〉
午前、MRI検査。
午後、二日間を置いた後のはじり。最初はゆっくりだったが、さほど調子は悪くない。意欲を出して久々に10キロへ。5キロの折り返し点で42分。10キロが81分46秒なので、帰路の5キロは39分46秒、キロ8分を切っている。ことにラスト1キロは、7分30秒ほど。
7月2日〈火〉
この冬、一番の冷え込み。といっても、最低気温は6度。
ここのところ、水泳中、左足ふくらはぎがつって、900ｍでの断念が二回続いた。今日は、なんとか1000ｍを完泳。ただし、タイムは28分34秒と最悪。それでも、思い切り呼吸をして泳いだためか、事後、身体中になにか透明感がある。体内中の排気ガスがすっかり排出された感じ。心地よいかったるさが全身をおおう。
7月6日〈土〉
今年前半の運動記録を集計してみた。
このごろの感触として、調子が落ちている感じがあったのだが、統計上は、そうはっきりはあらわれていない。5月のはじりの7.69は、距離測定が短か過ぎたため、良すぎの数値。6月はけっこう向上している。水泳は、概して悪くなっている。3月は引っ越しのために、運動量が減った。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
（泳ぎには往復7kmのサイクリング付）
6月07日（金） はじり 1時間4分55秒 8km 75.1kg
6月08日（土） はじり 1時間6分6秒 8km 75.1kg
6月09日（日） 歩き ５km
6月10日（月） はじり 1時間4分01秒 8km 75.4kg
6月11日（火） 水泳 27分59秒 1,000m 75.6kg
6月12日（水） なし
6月13日（木） 散歩
6月14日（金） はじり 1時間22分29秒 10km 75.3kg
6月15日（土） なし
6月16日（日） 散歩
6月17日（月） はじり 1時間5分12秒 8km 75.4kg
6月18日（火） 水泳 22分17秒 800m 75.6kg
6月19日（水） はじり 1時間04分25秒 8km 74.9kg
6月20日（木） 水泳 28分11秒 1,000m
6月21日（金） はじり 50分45秒 6km 75.6kg
6月22日（土） 水泳 28分13秒 1,000m 76.1kg
6月23日（日） はじり 1時間6分21秒 8km 75.5kg
6月24日（月） 水泳 25分28秒 900m
6月25日（火） はじり 50分31秒 6km 75.7kg
6月26日（水） なし
6月27日（木） はじり 48分45秒 6km 76.0kg
6月28日（金） 水泳 26分19秒 900m 75.9kg
6月29日（土） 歩き ５km
6月30日（日） なし（室内筋トレ）
7月1日（月） はじり 1時間21分46秒 10km 77.2kg
7月2日（火） 水泳 28分13秒 1,000m 76.6kg
7月3日（水） はじり 1時間5分24秒 8km 75.7kg
7月4日（木） なし（室内筋トレ）
7月5日（金） 水泳 14分48秒 600m
7月6日（土） はじり 1時間7分5秒 8km 76.1kg
