Day 34（2018年3月7日〈水〉）
エクササイズを順調に重ねている。ただ今日は、ちょっと意気込みすぎて、8キロの前半で調子を上げ過ぎ（それでもキロ8分の標準タイム＋30秒ほど）、帰路は1キロほどを歩くはめとなった。それでもタイムは2日前より20秒ほど上がっていた。まだまだ、スタミナの回復までにはなっていないようだ。体重も今週になって78キロ台が続くようになり、効果が見え始めた感じ。
Day 47（2018年3月20日〈火〉）
週一で水泳。自分の運動ポリシーである「質より量」にのっとり、今日は距離を伸ばして1200メートルを泳ぐ。タイムは31分18秒。ラップ当たり2分36秒。先週は1000メートルでラップ2分41秒。先々週はやはり1000メートルでラップ2分38秒。こうした記録から見ると、「質も量も」向上中というところか。
ともあれ、この欄への記入が減っているということは、健康上の異常を記録する必要がないってこと。
