3QsP Day 185（2022年1月23日〈日〉）
今日、8キロを、特に足をかばうことなくはじってみた。タイムは1時間6分1秒でまずまずのうえ、右足のトラブルもほぼ問題なく（体重の移動が悪かった時、２度ほど軽い痛みがあった）、どうも原因は別なところにある可能性もある。というのは、この痛みは、使い過ぎのような慢性的な痛みでなく、突き指のような、ある特異な外力があると出てくるもの。
3QsP Day 190（2022年1月28日〈金〉）
8キロを、右足の痛みもなくはじり。風があって快適なのだが、やはり気温が29度ほどもあると、へばりが早い。相変わらず、1時間6分台が続いている。往路は33分30秒ほどだったので復路に期待したが、ペースは伸びず、結果はかろじての6分台。
下の写真は、事後のストレッチを終えて目に飛び込んできた公園風景。夕日に映えたユーカリ樹の梢がまぶしい。運動後の爽快感に満たされたマインドが捉えている光景。
3QsP Day 196（2022年2月3日〈木〉）
人間を牛耳る二つの指令、具体性と客観性、あるいは、虫の目と鳥の目。前者が弱ければ肝なしだし、後者が弱ければ意固地である。
若き生命に触れると、前者のほとばしりに目を見張るし、75の自らからすれば、両者のミックスを欲したくなる。
こういうミックスは、各年齢時の均整度であるのだが、この二者を面積とする深さと見れば、その立方体とは何なんだろうか。
それを、人間にとっての「認識空間」とすれば、それを移動させる加速度もあるはずだ。そこに加わる力とは何なのだろうか。この認識を動かす力、私にとって、それなら「神的」と呼んでもよい。
3QsP Day 198（2022年2月5日〈土〉）
今日のはじりの最中、復路で、右足中指の根本辺りのツーンとする痛みが再発した。8キロのはじりの中で、数回それが起こった。それは体重が右足の外側にかかったときに起こり、その度に、親指側や、左足に体重を移し気味にして痛みを避けた。
3QsP Day 199（2022年2月6日〈日〉）
今朝、目覚めたベッドの上で、昨日の痛み再発や、もうこの十年以上も慢性症状ともなっている、足の裏の感覚異常――何かを踏んでいる感覚で、ことに靴を履いた時、靴下にしわでも入ったかのように異物がある感覚――のことを考えていた。
これらの異常が、すねの筋肉の凝りからきているのだろうとの仮定に立って、すでにすねの中央から上部では、かなり柔らかくなっており、下部に集中して、もみを入れてみた。
足首のくるぶしのやや上で、すねの大きな骨の脇に筋があるのだが、そのあたりが張っている。押してみると、ツーンと足先へと響く感じがあり、その感じを確かめながらもんでいると、足先がぽわーっと温まってくる。血流が始まったサインと受け止め、上下にやや位置をずらしながら、さらに続けていると、今度は、足にしびれる感覚が起こってきた。これも血流の始まったサイン。
これをしばらく続けて、様子を見よう。
なお、左足にも、同様な症状があるのだが、あえて左足には手をつけないでおいて、右足との比較をしてみたい。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
1月07日（金） 泳ぎ 1500ｍ 39分18秒 77.2kg
1月08日（土） 歩き 4km
1月09日（日） はじり 1時間22分25秒 10km 76.1kg
1月10日（月） 泳ぎ 600ｍ 17分56秒
1月11日（火） はじり 1時間07分40秒 8km 75.5kg
1月12日（水） 泳ぎ 1000ｍ 26分04秒 76.4kg
1月13日（木） 泳ぎ 1200ｍ 31分03秒
1月14日（金） はじり 1時間06分46秒 8km 75.2kg
1月15日（土） はじり 1時間08分33秒 8km 75.0kg
1月16日（日） 歩き 7km
1月17日（月） Shopping
1月18日（火） はじり 1時間06分13秒 8km 75.6kg
1月19日（水） 泳ぎ 1000ｍ 26分04秒
1月20日（木） はじり 1時間05分03秒 8km 75.6kg
1月21日（金） なし
1月22日（土） Abby’s wedding party
1月23日（日） はじり 1時間06分01秒 8km 75.6kg
1月24日（月） 泳ぎ 1000ｍ 25分45秒
1月25日（火） はじり 1時間6分26秒 8km 75.9kg
1月26日（水） はじり 24分15秒 3km 76.0kg
1月27日（木） 泳ぎ 1000ｍ 25分51秒 76.4kg
1月28日（金） はじり 1時間6分51秒 8km 75.5kg
1月29日（土） 泳ぎ 1500ｍ 39分17秒
1月30日（日） Shopping
1月31日（月） Hassan’s Wall Lookout Walking 8km
2月01日（火） 泳ぎ 600ｍ 15分19秒 76.4kg
2月02日（水） 整体マッサージ
2月03日（木） はじり 1時間5分9秒 8km 76.1kg
2月04日（金） 泳ぎ 1000ｍ 25分49秒 77.2kg
2月05日（土） はじり 1時間6分21秒 8km 75.6kg
2月06日（日） なし
