ポンコツ車運転 第1日（2023年1月22日〈日〉）
本日1月22日を起点に、しかも本〈私共和国〉も300号を数えるとの切りの良さもあって、新小見出し「ポンコツ車運転」――略して「ポン転」――を開始し、これまでのサブタイトル「《時空トラベル》時代＝旅立ち編＝」は終わりとします。
ポン転 第3日（2023年1月24日〈火〉）
昨日、今日と、連続のサイクリング。昨日は26キロ、今日は28キロ。
ポン転 第4日（2023年1月25日〈水〉）
二週間ほど、大事を見て控えていたはじりを再開。まるで病気上がりの患者のように、そろりそろりと、いつもの半分の4キロ。しかも気温は30度近くあって、大いに用心して。タイムは33分20秒と、キロ8分20秒のスローペース。それでもやや、右足中指（付根ではなく）自体に痛みがある。これは、以前とは患部が違う。それでも、例の重心移動による足を車輪感覚にする走法にすると、ほとんど痛みは感じない。ともあれ、大汗をかいた後の爽快感は、これは確かな報酬だ。
ポン転 第9日（2023年1月30日〈月〉）
はじりを我慢してきたが、雨の予報の中、涼しさを期待して再開。往路はぽつぽつ程度だったが、復路では本降り、最後の2キロほどは土砂降りとなって全身完全ずぶ濡れ。右足の痛みもほとんど感じずだが、タイムは1時間8分1秒とスロー。
「一切皆苦、諸行無常、諸法無我、涅槃寂静」と、仏陀の四法印をつぶやきながらはじっていると、それに気を奪われ、時間が短く感じられる。それにしても、人の姿の無くなった強雨にかすむ道を、雨で冷やされながらはじるのも、変人奇人気分を満喫できて、なかなかおつなものだった。
ポン転 第10日（2023年1月31日〈火〉）
［ポ車メンテ］昨日、右足指の痛みは軽微だったが、それも蹴りを抜いた負担を避ける走法ゆえで、本調子にはほど遠い。今朝、起床後に30分ほど、ベッド上ですね筋肉をもみほぐす。今日の筋肉はけっこう柔らかく、奥へ押し込むように指圧すると、足先の患部に響きが届く。ポワーンと温かみが出て効いている感じ。こういう〈後処理〉抜きに、このポンコツ車の常用はありえない。
ポン転 第11日（2023年2月1日〈水〉）
［ポ車メンテ］昨日ははじりはしてみたものの、右足中指自体にツーンと痛みがあり、すぐに歩きに切り替え。4キロで36分49秒。歩いていても同じく痛みがある。しかし、体が温まってきたからか、しばらくすると薄れる。
ポン転 第13日（2023年2月3日〈金〉）
［ポ車メンテ］こういう事故はただ不注意という事なのか。今日、右足故障をかばって、自転車にしていたところ、道路工事をしていた場所で、たぶん石か杭でもあったのだろう、下がっていた左べダルを何かにぶつけた。指先3本ほどに小さな傷。これで左右両足先のトラブル。何をかいわんや。
ポン転 第14日（2023年2月4日〈土〉）
［ポ車メンテ］やむをえず今日は、歩き。
ポン転 第16日（2023年2月6日〈月〉）
［ポ車メンテ］両足がトラブっては、水泳しかない。こんなリラックスした泳ぎもあったかと再認識したペースの1000メートル。タイムは28分17秒。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
1月07日（土） はじり 1時間6分8秒 8km 76.3kg
1月08日（日） 散歩 4km
1月09日（月） はじり 1時間6分21秒 8km 76.1kg
1月10日（火） ブルマン山歩き
1月11日（水） はじり 1時間8分16秒 8km 76.1kg
1月12日（木） Cycling 26km 76.4kg
1月13日（金） 歩き 6km 77.1kg
1月14日（土） はじり 1時間6分58秒 8km 76.6kg
1月15日（日） はじり 41分18秒 5km 76.6kg
1月16日（月） Shopping
1月17日（火） Cycling 26km 76.9kg
1月18日（水） 散歩
1月19日（木） はじり 1時間6分41秒 8km 76.1kg
1月20日（金） 室内筋トレ
1月21日（土） Cycling 26km 77.2kg
1月22日（日） なし
1月23日（月） Cycling 1時間27分 26km 77.2kg
1月24日（火） Cycling 28km 76.8kg
1月25日（水） はじり 33分20秒 4km 76.1kg
1月26日（木） 散歩
1月27日（金） ミーティング
歩き5km, はじり 2km 15分58秒 76.5kg
1月28日（土） 散歩
1月29日（日） Shopping 軽筋トレ
1月30日（月） はじり 1時間8分1秒 8km 75.8kg
1月31日（火） サイクリング 27km 1時間26分 76.8kg
2月01日（水） 歩き 4km 36分49秒 76.3kg
2月02日（木） 帰路ミーテイング
2月03日（金） はじり 1時間5分32秒 8km 76.2kg
2月04日（土） 歩き
2月05日（日） 散歩
2月06日（月） 泳ぎ 28分17秒 1000ｍ 76.9kg
