体幹とは腹筋力

越境体験＝自覚的取り組み編＝その１5

QL-Day 211（2019年7月23日〈火〉）

今日は春のような日和。それにつられてプールに行き、二カ月ぶりに1500メートルを完泳した。そのタイムは、二カ月前とわずか1秒違いの40分33秒。 詳細記事 →