QL 1Year＋64Day（2020年2月26日〈水〉）
別掲載の『15年先の「人生シミュレーション」』の記事にあるように、7年前、亡き友人が見せてくれていた「15年先の自分のありうる姿」に、すでにその半分ほども、接近している。彼がそこで身をもって示してくれていたことは、たとえひとつでも自分の健康上の「弱点」があれば、そのたった一つの「弱点」が命取りになる、ということだった。たとえその他のどこも、すこぶる健康であったとしても。
今、私はこの先10年の新たな「ボケ防止プロジェクト」を構想しているが、その柱となるべき目標のトップは、この「一点」の点検と対策。全体が弱って活動が低下してゆくのはやむを得ないとしても、他に余力を残しながら、その一点を理由にすべてが停止するのは余りに残念だ。
確実に細ってゆかざるをえない自分の健康資源を、まずは、片寄ることなく、バランスよく配置することがその定石だろう。
それなくして、たとえ仮に“縮める選択”をとりうるとしても、「前向きな」それとは言えないなろう。
QL 1Year＋65Day（2020年2月27日〈木〉）
このところ、両隣の庭の樹木の伐採が徹底しすぎている。一日にして、うっそうと茂っていた木々が、ほとんど庭が丸裸になるほど、根もとから伐採されてしまっている。きっと、火事の接近となった場合、火が移りやすい「燃料」となるのを避けるための除去なのだろう（保険料がそれで変わるのかも知れない）。おかげで、外出から戻ってきた際、ことに車の時など、思わず自分の家を通り越してしまいそうになる。風景が一変してしまっているのだ。普段は意識していないが、日常の光景って、そんなにもしみ込んでいるのかと、無くなってみて認識。
QL 1Year＋66Day（2020年2月28日〈金〉）
はじり終わって、芝生の上に体を投げ出し、青空を見上げる。数週間前の煙害時のあの灰色が嘘のようだ。あの時のあの異常感は何だったのだろう。
QL 1Year＋70Day（2020年3月3日〈火〉）
目覚めた時の頭の働きの感じでの話だが、運動（はじり）は、その深さにはよい効果をもっていると確信できる。逆に言えば、いい発想を得ようとするなら、まあ、8キロはじりぐらいはせにゃならん、ということか。
QL 1Year＋71Day（2020年3月4日〈水〉）
2月のエクササイズを集計してみた。下表のように、一日平均で2.48キロと、この一年でもっとも距離を走った月となった。一方、水泳はゼロだった。ただし、タイムはだいぶ遅い。それでも、昨年と比較してほぼそん色なく、暑い気温の影響でもある。
QL 1Year＋72Day（2020年3月5日〈木〉）
きのうはじっていて気付いたことだが、推進力を出そうとして、前かがみな姿勢を取り勝ちなことが、どうやら腰の負担を増している。そこで、前かがみを起こし、胸をはった姿勢ではじってみたのだが、これは良い。つまり、上半身の重心が腰の中心に乗った感じで、背中の筋肉がつっぱらずに、実にスムーズ。おそらく、腰痛の原因もこれで減るだろう。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
2月07日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月08日（土） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月09日（日） 大雨
2月10日（月） はじり 8km 1時間07分14秒 76.3kg
2月11日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月12日（水） はじり 8km 1時間08分04秒 76.5kg
2月13日（木） はじり 8km 1時間06分15秒 75.9kg
2月14日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月15日（土） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月16日（日） なし
2月17日（月） サイクリング 30km
2月18日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月19日（水） はじり 8km 1時間07分58秒 76.0kg
2月20日（木） はじり 8km 1時間06分08秒 75.7kg
2月21日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月22日（土） 自・電車通勤 自転車走行 4km
2月23日（日） なし
2月24日（月） なし
2月25日（火） 自・電車通勤 自転車走行 4km
2月26日（水） 歩き 4km（蒸し暑さのため）
2月27日（木） はじり 8km 1時間06分12秒 76.4kg
2月28日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月29日（土） はじり 8km 1時間07分23秒 77.4kg
3月01日（日） 自・電車通勤 自転車走行 8km
3月02日（月） はじり 8km 1時間06分03秒 77.6kg
3月03日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
3月04日（水） はじり 8km 1時間07分05秒 76.4kg<
3月05日（木） はじり 8km 1時間08分10秒 77.6kg
3月06日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
