QL-Day 232（2019年8月13日〈火〉）
水泳を再開してふたたび困るのが、皮膚のかゆみ。プールの水の塩素殺菌剤のためだと思うのだが、水泳後のシャワーくらいでは効果ない。ことに、背中の両脇と、両足首あたりが顕著。
QL-Day 238（2019年8月19日〈月〉）
8キロのはじりを、ほぼぴったりの標準ペース。1時間4分2秒。
QL-Day 239（2019年8月20日〈火〉）
73歳の誕生日。1000メートル水泳で25分59秒。夜は韓国料理でバースデーディナー。
QL-Day 240（2019年8月21日〈水〉）
73歳となって最初の8キロのはじり。しかし、調子は最悪で、1時間7分41秒。
