エクササイズ結果、昨年とほぼ同じ

  越境体験=自覚的取り組み編=その17

QL-Day 236(2019年8月26日〈月〉)

8キロはじりだが、ここのところ、そうとういい調子かと思っていても、ゴールしてタイムを見ると、キロ8分の標準ペース以上にはなっていない。まあ、欲張ることはない。はじれることで満足するか。

 

QL-Day 243(2019年9月2日〈月〉)

最近のデリバリー業の拡大で、私が自転車ごと電車を利用する、その肩身が狭くなってきている。とういうのは、彼らのアシスト付きの頑丈な自転車が、頻繁に車内を占領して、他の乗客には、明らかに邪魔な存在だからだ。私の自転車は折り畳み式なので、ちょっとでも混み合う際には、配慮して畳んで乗る。そのうち、何らかの制限が課されるようになるのではないか。アジアを主とする貧乏学生らの、貴重な収入源になっているのだが。

 

QL-Day 244(2019年9月3日〈火〉)

火曜はプールでの水泳スクールが休みで、ゆっくり泳げる特定日。今日も泳いできたが、最近は1000メートルがやっとだ。かつての1500はもうきつい。

8月までのエクササイズの集計(下表)をしてみた。

この8カ月の平均では、昨年と比べ、はじりは距離はやや伸び、タイムもやや早くなっている。水泳は、距離は減り(ただし、この2カ月では大きく増えている)、タイムもやや遅くなっているが、この3カ月では改善。

全体では、昨年とほぼ同じ状態が維持されていると見ていいだろう。

 


 

  この1ヶ月間のエクササイズ・ログ

 

8月07日(水) 水泳 700m 18分14秒   

8月08日(木) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月09日(金) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月10日(土) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月11日(日) なし

8月12日(月) はじり 8km 1時間04分23秒  76.4kg

8月13日(火) 水泳 1000m 26分36秒    77.9kg

8月14日(水) ミーティング

8月15日(木) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月16日(金) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月17日(土) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月18日(日) なし

8月19日(月) はじり 8km 1時間04分02秒  76.9kg

8月20日(火) 水泳 1000m 25分59秒    77.9kg

8月21日(水) はじり 8km 1時間7分41秒  77.9kg

8月22日(木) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月23日(金) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月24日(土) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月25日(日) 歩き 

8月26日(月) はじり 8km 1時間04分26秒  76.9kg

8月27日(火) 水泳 1000m 25分50秒    77.7kg

8月28日(水) サイクリング  30km

8月29日(木) 悪天候

8月30日(金) 自・電車通勤 自転車走行    8km

8月31日(土)  雨天で電車通勤 自転車走行   2km

9月01日(日) 自・電車通勤 自転車走行    8km

9月02日(月) 歩き

9月03日(火) 水泳 1000m 26分29秒    78.1kg

9月04日(水) はじり2km 15’30″歩き2km17’07” 77.5kg

9月05日(木) 自・電車通勤 自転車走行    8km

9月06日(金) 自・電車通勤 自転車走行    8km

 

Bookmark the permalink.