QL 1Year＋148Day（2020年5月21日〈木〉）
三日前の12キロの疲労が消え、ちょうど雨もあがって、今日は10キロのはじり。このところ、いつものコースは、運動を求める人たちが増え、今日も、何人に追い越されたか。ドンマイ。どれもみな、僕よりはるかに若い。タイムは1時間21分40秒。標準タイムより、わずか100秒、キロ当たり10秒の遅れ。
QL 1Year＋152Day（2020年5月25日〈月〉）
冷たい南よりの風が強い中、しかも小雨をついてはじり。こうした悪天候の中で運動していると、どうしても、やはり悪天候の中を行動した、山での体験を思いだす。おそらく、そんな体験がなければ、こんないい爺さんが、雨のなかをはじったりはするまい。8キロを、1時間5分54秒。
QL 1Year＋153Day（2020年5月26日〈火〉）
あと3カ月で74だが、ここまでくると、さすがに後には、それぞれの世代が累々と続く。私はいわゆるベビーブーマーだが、そのあとには、ｘ、ｙ、ｚと呼ばれる世代がある。まるで、山の頂から眺望して見える山脈の重なりのようだ。
思い起こせば、昔、自分がこのz世代、つまり20歳前後のころ、40歳、50歳台なんて、同じ人間だなんて思えないほど、距離を感じていた。
今はそのはるか先の70歳台だ。今のz世代にはどう見えるのか。こわいようでもある。
QL 1Year＋155Day（2020年5月28日〈木〉）
さすがに、昨日の約50キロのサイクリングにつづいて、今日のはじり8キロは、容易ではなかった。おかげで、あらゆるテクニックを使って、省エネのはじり方をして、なんとか終えた。
そのはじり中だった。往路途中で鬱陶しかったのが、30歳台とおぼしき男女が、それぞれ別々にだが、僕を追い越して行っては、その先で歩きだし、それを今度は僕が追い越すの繰り返し。二人とも腕に付けたスマホをイヤーホーンを聞いていたが、たぶん、それからの指示のインターバル走方をしているのだろうが。
こちらは、マイペースでもくもくとはじっているだけでガジェットはいらぬ。彼らは途中で引き返して行ったり、姿が見えなくなったりして、やがては静かで自前なはじりとなった。
QL 1Year＋159Day（2020年6月1日〈月〉）
10キロのはじりだったが、往路のほとんどで調子が上がらず、標準タイムを3分半も上回る。復路でようやく調子がもどり、1分遅れ。あわせて4分半遅れの1時間24分39秒。
QL 1Year＋161Day（2020年6月3日〈水〉）
今日も10キロをはじりったが、調子は上々だった。始めの1キロ半ほどで体の動きが整ったが、あえてスピードは上げず好調を楽しんで往路はやはり標準の3分半遅れ。だが復路で調子が上がり、往復合わせて3と3/4分遅れの1時間23分45秒。
今日のように調子がいいと、はじっていて、それができる感謝のような気持ちが湧いてくる。
終了後も芝の上に大の字になって青空や点々と浮かぶ雲を見上げていると、一種の陶酔感のようなものまで味わえる。
QL 1Year＋164Day（2020年6月6日〈土〉）
タイムをあげるには、どうどういう走り方をすればよいかは、体験的にわかっている。ただ、それには筋力が足らなく、頑張ってやってもほんの一時で終わる。多分、筋トレを念入りに続けていれば、それなりの効果はあるだろう。だが、それにはニンジンがいる。
あともう一回、ヒマラヤに行く計画はあるのだが、コロナの国境封鎖で、それも当分は不可能となった。ニンジンが消え去ってしまうと、ただのトレーニングはどうも味気ない。コロナで調子を狂わされた人たちは、世界で何億といるだろう。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
5月07日（木） 散歩
5月08日（金） 散歩
5月09日（土） 歩き
5月10日（日） 室内トレ
5月11日（月） ブルマンでブッシュウォーク
5月12日（火） はじり 8km 1時間06分49秒 77.4kg
5月13日（水） 自転車整備(タイヤ交換)
5月14日（木） サイクリング 10km
5月15日（金） 室内トレ
5月16日（土） 友人宅訪問
5月17日（日） 歩き 5㎞
5月18日（月） はじり 12km 1時間40分23秒 76.6kg
5月19日（火） サイクリング 16km
5月20日（水） サイクリング 27km
5月21日（木） はじり 10km 1時間20分40秒 76.6kg
5月22日（金） 散歩
5月23日（土） 室内トレ
5月24日（日） 歩き 1時間
5月25日（月） はじり 8km 1時間05分54秒 76.2kg
5月26日（火） 室内トレ
5月27日（水） サイクリング 48km 4時間
5月28日（木） はじり 8km 1時間07分11秒 76.86kg
5月29日（金） 散歩
5月30日（土） 歩き 1時間20分
5月31日（日） 室内トレ
6月01日（月） はじり 10km 1時間24分39秒 77.0kg
6月02日（火） 室内トレ
6月03日（水） はじり 10km 1時間23分45秒 77.1kg
6月04日（木） 散歩
6月05日（金） はじり 8km 1時間06分55秒 76.9kg
6月06日（土） サイクリング 26km 77.8kg
