私共和国

ポン転 第60日（2023年3月22日〈水〉）

［ポ車メンテ］このいわゆるエクササイズ/運動を、「命つくり」と呼んでみたらどうだろう。もはやそれは、医学的に奨められる健康法といった次元のものではない。自分の生き方の身体版といったような、心身一体化した自分の生きざま示しなのだ。

たとえばはじりについていえば、僕のやっているのは、医師たちが僕の年齢で奨めている週150分ほどの中強度の運動（それでもやっているのは僕の年なら20人に1人）に比べれば格段に多く強度の高いもので、自分でも健康目的を越えて、一種のそういう日常生活、つまり生き方となっている。

そういう「命つくり」の結果が、僕の毎日の生活で、それによって、ブログ作成や良好な人間関係維持ももたらされている。そういう脈絡では、老化は「命へらし」であり、アンチエイジングとは「命へらし」のスピードダウンだろう。

そして、僕ぐらいの年齢での「命つくり」とは、健康心身＋体験知による《人生二周目の創造性》であって、この達成が広がった社会と現在のような社会では、その経済効果には格段の差がでるはずだ。

若いころは、日々の出来高が気になる微分観点という瞬間速度だった。それがこの年齢になると、積分観点となって速度×長さの面積問題だ。

 

ポン転 第61日（2023年3月23日〈木〉）

［ポ車メンテ］雨の降り出しそうな涼しい日、往路前半は調子が出ず、折り返してようやくペースが上がってきたところ、雨が降り出す。足の痛みは時折、上りでつま先に力が入ると、ツーンとくる。まずまずで、1時間8分49秒。

 

ポン転 第62日（2023年3月24日〈金〉）

［ポ車メンテ］思い切りリラックスペースで泳ぐ。1000メートルで28分24秒だから、およそ2分は遅い。このくらいだともっといけそうだったが、ふくらはぎがつりはじめて、打ち切り。おかげで鬱気味気分がすっきり。

 

ポン転 第66日（2023年3月28日〈火〉）

［ポ車メンテ］小雨が降り始めたが、濡れるのを覚悟ではじり。不思議なほど右足のトラブルは出ず、まだ違和感はあるものの、ほとんど気にせずにはじれた。こうなると、もう蹴上がり法も、調子の上がった足の回転の中で、効果はもう微小。いよいよ、トラブル完治近しか。

この数日、日本なら「木の芽時」の鬱気分というところで、その脱出に運動が欠かせない。依存気味といってもいいかも。まあ、そうであっても、それのあるなしは天地の差。もし、運動なしで、鬱気分を引きずってその日を終えることとなろうものなら、ネガティブなスパイラルになるのは明白。

 

ポン転 第67日（2023年3月29日〈水〉）

［ポ車メンテ］自分の記憶という容器に開いている穴がだんだん大きくなってきている感覚は、これは実に侘びしい。むろん記憶なので永遠に残るものではないが、昔は、せいぜいしみ出るとか蒸発する程度の消え具合だった。

自分というのはむろん意識の中にあって、その意識とは、毎回の眠りから覚醒した際に瞬時にもどる記憶界に根差していて、その記憶がこの体であって、この容器に水を汲み入れ続けなければ、空っぽになってしまうのもそう遠くのことではない実感がひしひしと忍び寄ってきている。

そこでこの［ポ車メンテ］も、たしかに、インフラとしてのポンコツ身体のメンテも大事なのだが、この記憶だの意識だののメンテも合わせて行わないと、それこそ、その容器が簡単に空となってしまい、運転手なしの車と化してしまう。

そこで気付かされたのだが、私がこうして取り組んできているサイト造り作業とは、その水汲み仕事であった。

つまり、メンテも旅も、フィジカル面と共にメタ面も肝要ということで、両面メンテという取り組みの必要なのだ。すなわち、フィジ・メンテとメタ・メンテの両立。

したがって、毎日の運動というメンテと合わせて、物書きと過去の作品の読み直しという水汲み作業を欠かさない限り、それこそ、良くて、ただの元気じいさん、悪くすれば徘徊じじいへと下降してゆく。

そこでこの［ポ車メンテ］も、［ポ車/ポメタメンテ］と書き換える必要がある。

そして、その水汲み作業の中心は、回想法ならぬ、自分の作品の読み直し。

どうやら、私が相手とすべき読者とは、外部の読者どころか、自分自身ではないか。

ということは、「エクササイズ・ログ」にあわせて「メタエクササイズ・ログ」の記録付けも必要ということか。

 

ポン転 第70日（2023年4月1日〈土〉）

［ポ車/ポメタメンテ］昨日「フィラース」に掲載した「人生はメタ旅に向かう（3）」で、「メンタルな筋肉」という言い方をした。つまり、〈メンタル筋肉〉なり〈心の筋肉〉といった新語はいい線だ。健康増進も、バランスのとれた健康という意味で、メンタルな面での取り組みは遅れている。というか、「身主心従」な”身体主義”なのだ。そいういう意味では、いい”精神主義”として、メンタル領域の健康強化をどう進めるかという脈絡で、〈メンタル筋肉〉なり〈心の筋肉〉の強化ということ。ならば、〈メンタル筋肉〉なり〈心の筋肉〉の筋トレといった話が浮かび上がってくる。

今日のはじりは、8キロで1時間6分30秒。しかも足のトラブルなし。まだ右足中指に違和感はあるのだが、もう痛みは出ない。

 

ポン転 第72日（2023年4月3日〈月〉）

［ポ車/ポメタメンテ］今年に入ってからの運動記録を集計した。

このように、はじり、水泳ともに、今年3か月の速度は、そうとう低下している。はじりの平均距離が今年のほうが3割ほど長いのだが、それを勘案してみても、また、水泳はやや短いほどで、どうも衰えが出ている。

はじりは、2月、3月と、右足故障のためにセーブしていたからではある。しかし、水泳は、足の故障の影響は出ないはず。3月になって、その挽回と頑張ったせいか、やや良くはなっているが、それでも0.05分/100m遅い。これをメートルに換算すれば約2メートル。さあ、これをどう見るか。

 

 

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この１ヶ月間のエクササイズ・ログ　　　　　　

3月07日（火）　泳ぎ　27分43秒　1000ｍ 

3月08日（水）　はじり 1時間8分52秒　8km　75.8kg

3月09日（木）　泳ぎ　15分54秒　600ｍ   77.2kg

3月10日（金）　はじり 1時間8分25秒　8km　76.2kg

3月11日（土）　なし

3月12日（日）　友人宅昼食会

3月13日（月）　泳ぎ　26分24秒　1000ｍ   77.1kg

3月14日（火）　はじり 1時間8分56秒　8km　76.6kg

3月15日（水）　泳ぎ　12分55秒　500ｍ   76.6kg

3月16日（木）　なし

3月17日（金）　泳ぎ　26分36秒　1000ｍ 77.2kg

3月18日（土）　はじり 1時間10分27秒　8km　76.9kg

3月19日（日）　なし

3月20日（月）　泳ぎ　13分38秒　500ｍ　78.0kg

3月21日（火）　はじり 1時間6分38秒　8km　76.6kg

3月22日（水）　泳ぎ　26分40秒　1000ｍ     76.9kg

3月23日（木）　はじり 1時間6分49秒　8km　76.5kg

3月24日（金）　泳ぎ　28分24秒　1000ｍ 　 76.6kg

3月25日（土）　はじり 1時間7分10秒　8km　76.2kg

3月26日（日）　なし

3月27日（月）　泳ぎ　27分42秒　1000ｍ　  77.0kg

3月28日（火）　はじり 1時間6分58秒　8km　75.8kg

3月29日（水）　泳ぎ　27分25秒　1000ｍ　  76.2kg

3月30日（木）　はじり 1時間6分51秒　8km　76.2kg

3月31日（金）　ミーテイング

4月01日（土）　はじり 1時間6分30秒　8km　76.2kg

4月02日（日）　友人宅食事会

4月03日（月）　泳ぎ　26分39秒　1000ｍ     77.0kg

4月04日（火）　はじり 1時間6分36秒　8km　75.9kg

4月05日（水）　泳ぎ　25分59秒　1000ｍ     77.2kg

4月06日（木）　はじり 1時間8分01秒　8km　75.8kg