QL 1Year＋41Day（2020年2月3日〈月〉）
煙害を警戒してエクササイズを控えてきたためか、体が重い。今日の8キロも、1時間7分45秒と、標準タイムを4分近くもオーバー。
QL 1Year＋44Day（2020年2月6日〈水〉）
QLのインフラとして、身体の健全性は不可欠だ。昨日は、8キロ、1時間8分10秒というおそまつさだったが、そうしたエクササイズによる健康な疲れが作用してよく眠れて、頭の働きは改善している。まさに、インフラとして働いていてくれている。
この１ヶ月間のエクササイズ・ログ
1月07日（火） 水泳 21分22秒 800m
1月08日（水） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月09日（木） はじり 4km 34分41秒 76.2kg
1月10日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月11日（土） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月12日（日） なし
1月13日（月） 新年パーティ
1月14日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月15日（水） ミーティング
1月16日（木） はじり 8km 1時間09分00秒 76.9kg
1月17日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月18日（土） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月19日（日） はじり 8km 1時間05分48秒 76.8kg
1月20日（月） サイクリング 20km
1月21日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月22日（水） ミーティング
1月23日（木） なし
1月24日（金） ミーティング
電車通勤
1月25日（土） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月26日（日） なし
1月27日（月） サイクリング 28km
1月28日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
1月29日（水） はじり 8km 1時間06分07秒 76.2kg
1月30日（木） 散歩
1月31日（金） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月01日（土） 自・電車通勤 自転車走行 5km
2月02日（日） 散歩
2月03日（月） はじり 8km 1時間07分45秒 77.3kg
2月04日（火） 自・電車通勤 自転車走行 8km
2月05日（水） はじり 8km 1時間08分10秒 76.5kg
2月06日（木） 散歩
