QL 1Year＋257Day（2020年9月7日〈月〉）
今日は泳ぎが好調で、1500ｍの最終ラップに入って、なまじっかスパートをかけたのがいけなかった。最後20mほどのところで、突如左足のふくらはぎが猛烈に痙攣、もう動けなくなった。
QL 1Year＋258Day（2020年9月8日〈火〉）
専門医によるMIR結果の診断。結論は、大きな増悪は見られず、とりたてて心配の必要はないというもの。これまでと同様の積極的観察（Positive Surveillance）をつづけ、半年ごとのPSA検査をするようにとの見解。ともあれ、安堵。
結局、昨年のPSA検査法が変わり、数値が大き目に出て、余計な心配をさせられたが、結果的には、宣告以来6年目にかかわらず、状態はほぼ変わらずとの良報で、気持ちとしては大きな区切りだ。
今日は、昨日の余波で、軽い痛みが残り、今日の運動は休養。
QL 1Year＋260Day（2020年9月10日〈木〉）
“試運転”で6キロのはじり。ふくらはぎに痛みは残っているのだが、ストレッチを入念に行ってテスト。結果は49分57秒。痛みのぶり返しもなく、徐々に調子を上げてゆこう。ただ、3日ほどの休養を入れただけなのだが、呼吸が苦しいなど、影響は大。
QL 1Year＋264Day（2020年9月14日〈月〉）
シドニー南部のコーストタウンのバンディーナへ。14キロほどのウォーク。
QL 1Year＋268Day（2020年9月18日〈金〉）
2週間ぶりの10キロはじり。1時間20分10秒と、ほぼキロ8分ペースを維持。これは元気づけられる。
QL 1Year＋271Day（2020年9月21日〈月〉）
泳ぎをそろりそろりと再開している。無理はやめて、こむら返りの兆候がでてきたら、そこで中止。先週木曜は900メートル。今日は1100メートルで打ち止め。
