「はじり瞑想」or「はじり禅」

意図せぬ「コロナ予防」かも

越境体験＝ＱＬ；コンタムライフ実践編（その５）

QL 1Year＋74Day（2020年3月7日〈土〉）

KENFUKA連載の最終回を書いていて改めて気付いたこと。それは、私の《はじり》が、一種の瞑想行為でもあったこと。それがエクササイズであるのは自明のことだったのだが、なにやら薄々気付いてきたことに、その事後の爽快感は、身体現象であるのももちろんだが、それが精神現象でもあったことだ。名付けて「はじり瞑想」あるいは「はじり禅」。言ってみれば、「動」と「静」の両極にわたる瞑想。 詳細記事 →

「健康資源」の良バランス配置　

越境体験＝ＱＬ；コンタムライフ実践編（その４）

QL 1Year＋64Day（2020年2月26日〈水〉）

別掲載の『15年先の「人生シミュレーション」』の記事にあるように、7年前、亡き友人が見せてくれていた「15年先の自分のありうる姿」に、すでにその半分ほども、接近している。彼がそこで身をもって示してくれていたことは、たとえひとつでも自分の健康上の「弱点」があれば、そのたった一つの「弱点」が命取りになる、ということだった。たとえその他のどこも、すこぶる健康であったとしても。 詳細記事 →

雨の降り出した駅頭

越境体験＝ＱＬ；コンタムライフ実践編＝その３

QL 1Year＋48Day（2020年2月10日〈月〉）

ようやく天候が回復し、5日ぶりにはじり。面白いことに、普段、月曜の夕方に走っているのは私だけ――他は自転車通勤らしいサイクリストたち――なのに、今日は、幾人ものランナーに出会う。ここ数日の激しい雨天のためのに止めていた反動だろう。タイムは1時間7分14秒。たいぶのろい記録だが、汗はたっぷりかいた。ほとんど2キロほど減量となるのだから、体の毒抜きには大いに有効。 詳細記事 →

煙害で運動不足

越境体験＝ＱＬ；コンタムライフ実践編＝その２

QL 1Year＋41Day（2020年2月3日〈月〉）

煙害を警戒してエクササイズを控えてきたためか、体が重い。今日の8キロも、1時間7分45秒と、標準タイムを4分近くもオーバー。 詳細記事 →

「QL；コンタムライフ実践編」と改題

越境体験＝ＱＬ；コンタムライフ実践編＝その１

QL 1Year＋14Day（2020年1月7日〈火〉）

ほぼ2カ月ぶりに水泳。二度の中休みを入れて800メートル。おかげで合計タイムは悪くない。だが、やはり事後、喉への感染がある。うがい薬で退治。以前は平気で泳げていたのだが、それだけ水が汚れているのか、それとも、こちらの免疫が弱っているのきあ。 詳細記事 →